哺乳大有学问 腰挺直了才不累

　　母乳对宝宝造成的影响相信不用小编在这里多加介绍了，妈妈们都应该清楚才是。很多妈妈在喂养宝宝一段时间后发现自己腰酸背痛，很不舒服，其实这主要是因为妈妈在喂养期间姿势不正确所造成的。

　　要让宝宝含住整个乳晕

　　1.妈妈在喂奶之前应尽量把自己放松，哪种姿势舒服就用哪种姿势。

　　2.在喂宝宝奶的时候，要让宝宝腹部紧贴你的腹部，尽可能的让宝宝脸、胸部、腹部处在同一位置上。

　　3.宝宝面对妈妈，将其下巴贴住妈妈的乳房，鼻子嘴唇正对乳头，宝宝张口之后，要让宝宝贴近乳房，将整个乳晕包裹住，而不是只包裹乳头，妈妈要让宝宝自己靠近乳房，而不是将乳头靠近宝宝。

　　4.妈妈在给宝宝喂奶时候一定要让宝宝把整个乳晕都含住，而不是乳头，下嘴唇含住的乳晕范围要比上嘴唇多很多。

　　5.妈妈在喂宝宝喝奶时候要让宝宝养成规律性的吸吮与吞咽，双颊虽然鼓胀但不会发出任何的声响。

　　喂养时要注意抱宝宝的姿势

　　1.有些妈妈在喂宝宝奶的时候，除了托着宝宝的头跟肩膀，不会托住其他身体部位，其实妈妈这时候也应该托着包宝宝的头部，或者用枕头来支撑妈妈的背部与手臂。

　　2.很多妈妈喜欢坐着给宝宝喂奶，这样很容易让腰椎受到伤害。可以在背后垫上枕头，让腰背挺直。

　　3.有些妈妈喜欢躺着给宝宝喂奶，这样既不影响休息也不会耽误给宝宝喂奶，但是妈妈要注意，不要让乳房压住宝宝呼吸。

　　母乳喂养时间最好在一年

　　很多妈妈因为各种原因会在喂养六个月之后就给宝宝断奶，但是喂养宝宝时间越长越好，最好坚持1年。宝宝在长到六个月之后，需要的营养也会更多，要按照一定比例给宝宝增加辅食，这时候还是要母乳喂养宝宝的，这对妈妈宝宝都有益处。如果妈妈突然断奶，很容易患者乳腺方面的疾病，得不偿失。

　　上班后也可以继续母乳喂养

　　妈妈在上班之前可以先给宝宝吃奶，在上班之后，可以给宝宝喝妈妈事先挤压下来的奶水，等到晚上再亲自给宝宝喂奶。妈妈在上班时候可以按照哺乳时间来挤奶，最好每天三次，在挤奶之前要最好全面的消毒准备工作，把挤好的奶水放入专门的奶瓶中，放入专门的冰袋中，以防奶水变质。

　　奶水储藏只能储存3个月，所以妈妈一定要标注好时间，以免造成奶水变质，影响宝宝健康。